La importancia de de hacer un deporte

El deporte contribuye a mantenernos en forma físicamente. Ayuda a controlar el peso corporal, mejorar la resistencia cardiovascular, fortalecer los músculos y mejorar la flexibilidad. Además, reduce el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas, como la diabetes, enfermedades del corazón y algunos tipos de cáncer, y fortalezca el sistema inmune

El deporte es fundamental para mantener un estilo de vida activo y saludable. Ayuda a fortalecer los músculos, mejorar la resistencia cardiovascular y aumentar la flexibilidad. Además, contribuya a mantener un peso adecuado

Fortalece nuestro bienestar mental y emocional: La práctica deportiva libera endorfinas, conocidas como las hormonas de la felicidad, también ayuda a regular fortalecer el corazón y los vasos sanguíneos, mejorando la circulación y reduciendo el riesgo de enfermedades mejora cardiovasculares, como la hipertensión y los ataques cardíacos.

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