Mentes Fuertes

   El deporte contribuye a mantenernos en forma físicamente. Ayuda a controlar el peso corporal, mejorar la resistencia cardiovascular, fortalecer los músculos y mejorar la flexibilidad. Además, reduce el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas, como la diabetes, enfermedades del corazón y algunos tipos de cáncer, y fortalezca el sistema inmune  El deporte es fundamental para mantener un estilo de vida activo y saludable. Ayuda a fortalecer los músculos, mejorar la resistencia cardiovascular y aumentar la flexibilidad. Además, contribuya a mantener un peso adecuado Fortalece nuestro bienestar mental y emocional: La práctica deportiva libera endorfinas, conocidas como las hormonas de la felicidad, también ayuda a regular fortalecer el corazón y los vasos sanguíneos, mejorando la circulación y reduciendo el riesgo de enfermedades mejora cardiovasculares, como la hipertensión y los ataques cardíacos.

  La motivación personal o la auto -motivación es tener aliento y entusiasmo para lograr algo sin la supervisión o influencia de los demás. Cuando un individuo está motivado, se siente más realizado y es posible lograr sus objetivos. Tener una capacidad de auto -motivación es una gran ventaja, ya que puede mejorar la calidad de vida, además de desempeñar un papel importante en el desarrollo profesional, la productividad e incluso la satisfacción laboral individual. ¿Como lograr la motivación personal?   Para disfrutar de los beneficios de la motivación personal, debe saber qué estamos motivados. Puede parecer obvio, pero no podemos centrarnos en la energía para lograr nuestros objetivos sin saber cuál es nuestra motivación. Además, a medida que nuestras necesidades cambian, lo que nuestra motivación cambia a través de nuestras vidas afectará la forma de priorizar nuestros objetivos y cambiar a través de nuestras vidas. La motivación personal es una de las clave para alguna tra...

La lectura es una herramienta fundamental en el desarrollo intelectual y personal de cada individuo. A través de las diferentes clases de lectura, se exploran y fortalecen habilidades que van más allá de la simple decodificación de palabras. En las clases de lectura, ya sea oral o silenciosa, rápida o intensiva, se busca potenciar la comprensión, la fluidez y el análisis crítico de textos. Estas clases ofrecen la oportunidad de sumergirse en un mundo de conocimiento, imaginación y descubrimiento, donde los libros se convierten en portales que nos transportan a distintas realidades y nos invitan a reflexionar sobre la vida, la sociedad y nosotros mismos. Con cada página leída, nos acercamos a nuevas ideas, perspectivas y emociones, expandiendo nuestros horizontes y enriqueciendo nuestra visión del mundo. Bienvenidos al apasionante universo de las clases de lectura, donde las palabras cobran vida y nos invitan a soñar, aprender y crecer.

  Hacer ejercicio es bueno para todas las personas ya que este   mejora la salud del cerebro y el aprendizaje. Cuando haces ejercicio, tu cuerpo produce sustancias químicas que te ayudan a sentirte bien y que además  nos lleva a poder dormir bien.  Se pueden lograr resultados que nos ayudan a nuestra salud, también  podemos obtener un mejor estado físico si eso es lo que queremos alcanzar. El ejercicio reduce las posibilidades de sufrir de depresión y disminuye los sentimientos de ansiedad. Además, el hacer ejercicio puede darte una verdadera sensación de logro y orgullo por alcanzar metas, como por ejemplo el dominar un récord en correr o superar un numero de flexiones así como el aprenderse una coreografía de baile, al realizar ejercicio se liberan endorfinas, que se conocen como " las hormonas de la felicidad", que tras la actividad física sus niveles aumentan en nuestro organismo produciéndonos la sensación de bienesta...